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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞熱銷凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。
睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。
中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。
虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。
值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來網路購物的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。
中醫師建議穴道按摩助入睡：
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
（中央社記者陳政偉台北10日電）春節期間什麼東西賣很好？超商指出，因應拜拜或出遊，過年是冷凍品、零食、泡麵及烘焙類商品銷售旺季；針對在外地過年的民眾則端出單人份佛跳牆、焢肉刈包，讓一個人也有年味。
統一超商7-ELEVEN表示，根據過往銷售數據，春節期間為冷凍品、零食、泡麵及烘焙類商品的最大銷售旺季，相關業績可較平日成長2到3成以上。
統一超商觀察，過年期間會出現4種不同的消費型態。第一種是因應春節祭祖就近採買，拜拜求平安，米是不可或缺品項，春節期間銷量較平日多1倍以上；泡麵也是拜拜熱銷品之一，進口泡麵連續更是3年業績翻倍成長。
第二種採買進口零食，也是返鄉搭車出遊好夥伴。在年節期間民眾尤其愛嘗鮮，統一超商說，門市多會引進多款差異化的進口商品，備貨量達3倍以上。
第三種現代人對除夕料理希望簡單搞定，圍爐吃火鍋最方便。去年底統一超商引進週銷近萬包的進口湯底，今年也導入日本調味料，也可當一般家庭快炒的調理用醬。
第四種是當吃膩年菜時，分享型的冷凍品就熱賣。春節期間許多店家不營業，想解饞時就會採買冷凍品、杯湯當宵夜或點心，帶動相關業績較平日成長2到3成，尤其以肉類商品最受到歡迎。
全家便利商店則說，針對年節，在鮮食商品部份，推出個人化佛跳牆，搶供單身商機，也應景端出象徵財富飽滿的焢肉刈包，吃飽又招財。
全家解釋，一個人圍爐也不孤單，單人份佛跳牆將各種食材分別以洗泡、川燙、油炸等繁複處理後，再以預先熬煮的高湯放入湯甕中，隔水燉煮。
刈包則使用傳統中式醬滷而成的滷焢肉、拌炒上砂糖及花生粉的酸菜、蒸滷肉，方便且即時就可享用傳統味道。1060110
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